Consultation en régulation émotionnelle
pour les parents
Comprends tes réactions. Réponds avec intention.
La parentalité apporte des moments de complicité et de joie, mais aussi de frustration, de surcharge et d’épuisement. Lorsque les émotions sont intenses, savoir comment tu aimerais réagir et réussir à le faire peuvent sembler deux choses bien différentes.
J’accompagne les parents, en particulier ceux de jeunes enfants. Je t’aide à comprendre tes réactions et à développer des compétences pratiques de régulation émotionnelle. L’objectif est de t’aider à préserver tes ressources face aux exigences émotionnelles de la vie de famille, tout en montrant progressivement ces compétences à ton enfant.
Tu te reconnais dans ces situations ?
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Tu réagis plus vite ou plus fortement que tu ne le souhaitais.
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Tu te sens dépassé par les sollicitations multiples ou les émotions intenses de ton enfant.
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Tu comprends les conseils que tu lis, mais tu as du mal à les appliquer dans les moments difficiles.
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Tu souhaites des moyens concrets pour accompagner ton enfant sans négliger tes propres besoins.
Alors, poursuis ta lecture…
Des consultations individuelles adaptées à tes besoins
Ensemble, nous explorons les situations qui te mettent en difficulté et identifions des stratégies adaptées à tes besoins et à ton quotidien.
Selon ta situation, nous pouvons travailler sur :
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La reconnaissance de tes signaux émotionnels et de ce qui influence tes réactions.
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La construction d’un répertoire personnel de stratégies de régulation émotionnelle.
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La compréhension de ton rôle dans la corégulation avec ton enfant.
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L’influence de ton ton de voix, de ta posture et des autres signaux non verbaux sur tes échanges.
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Le choix de petites actions réalistes à pratiquer entre les séances.
Mon approche associe des connaissances scientifiques, des exemples concrets et un accompagnement personnalisé.
Nous commençons par des situations accessibles, puis progressons vers des moments plus exigeants.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Séances de 60 minutes en ligne · en anglais, en français ou en allemand
95 € par séance · paiement à la séance
Selon tes besoins, l’accompagnement peut aller d’une consultation unique à une série de 12 séances maximum.
Nous définissons ensemble le nombre et le rythme des séances, puis les réévaluons au fil de l’accompagnement.
Chaque séance t’aide à définir des actions concrètes à mettre en pratique.
Développer ces compétences demande de la pratique. L’objectif est de constituer ta propre boîte à outils, que tu peux utiliser et adapter au fil du temps.
Ce qui soutient ton parcours
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Un plan d’action personnel
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Plus de 20 stratégies de régulation émotionnelle (selon le nombre de séances)
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Un accès illimité à mes ressources
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Des horaires flexibles
