Willkommen bei
Emotional Inspiration
Emotionen verstehen. Bewusst handeln.
Emotionale Intelligenz im Alltag anwenden
Praxisnahe Trainings und Coachings in emotionaler Intelligenz für Eltern, Führungskräfte und Teams, auf Englisch, Französisch und Deutsch. Ich bin in Luxemburg ansässig und biete Präsenzworkshops sowie Online-Beratungen weltweit an.
Senior HR Generalist, 2025
„Ich habe das angewendet, was ich in unseren Coaching-Sitzungen gelernt hatte, und konnte Abstand gewinnen. Ich habe endlich verinnerlicht, dass mich das, was ich nicht kontrollieren kann, nicht so sehr beunruhigen muss. Vielen Dank 😊.“
Vertriebs- und Marketingleitung, 2026
„Ama's Workshops waren interaktiv. Wir haben keine fiktiven Szenarien analysiert, sondern direkt an unseren eigenen aktuellen Fällen aus dem Arbeitsalltag gearbeitet. Ama moderierte mit viel Empathie, HR-Fachwissen und psychologischem Hintergrundwissen. Sie schuf einen Rahmen, in dem sich die Menschen sicher genug fühlten, neue Techniken auszuprobieren, Fehler zu machen und sich weiterzuentwickeln 🤝. Vielen Dank, Ama, für das großzügige Teilen dieses Fachwissens.“
Verantwortliche Person für öffentliche Aufträge, öffentlicher Dienst, 2024
„Ich habe am Workshop zur nonverbalen Kommunikation teilgenommen und fand ihn sehr interessant und lehrreich. Ama ist einzigartig😍. Ihre Begeisterung und ihre Leidenschaft für das Thema sind ansteckend. Vielen Dank, dass du diese mit uns geteilt und uns Tipps für den Alltag mitgegeben hast, um das Selbstvertrauen und die zwischenmenschliche Kommunikation zu verbessern. Danke, danke und nochmals danke 🙏.“
Junge Mutter, 2025
"Das Coaching hat mir auf meinem persönlichen Weg unglaublich geholfen. Die Sessions waren sehr einfühlsam, professionell und motivierend. Durch die inspirierenden Sitzungen habe ich gelernt, meine Emotionen besser zu verstehen und positiv zu nutzen."
Was meine Kunden sagen
Mein Ansatz
Emotionen verstehen. Kompetenzen entwickeln. Im Alltag anwenden.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre emotionalen Reaktionen zu verstehen und praktische Möglichkeiten zu entwickeln, um im Beruf und im Familienalltag bewusster zu reagieren.
Meine Trainings und Beratungen orientieren sich an meinem forschungsinformierten Ansatz Emotion CPR®, der emotionale Intelligenz in konkrete, anwendbare Schritte übersetzt.
Emotion CPR® umfasst drei Bereiche:
🔹 Emotion Creation (Entstehung): Verstehen, wie Emotionen entstehen, und sie frühzeitig wahrnehmen
🔹 Emotion Processing (Verarbeitung): Emotionale Signale und die Informationen, die sie liefern können, erkunden
🔹 Emotion Regulation (Regulierung): Passende Strategien wählen, um Klarheit, Verbindung und Handlungsfähigkeit zu unterstützen
Individuell auf Ihre Situation abgestimmt
Ihre Herausforderungen, Ziele und täglichen Anforderungen bestimmen unsere Arbeit. Ich passe Inhalte, Format und Tempo daran an, was für Sie relevant und realistisch ist, ob als Elternteil, berufstätige Person oder Teil eines Teams.
Praktisch, mit konkreten nächsten Schritten
Sie erkunden verschiedene Strategien für unterschiedliche Situationen. So entwickeln Sie Ihre eigene Sammlung von Werkzeugen und Ihren persönlichen Aktionsplan (PAP). Sie beginnen mit überschaubaren Situationen und steigern die Anforderungen schrittweise.
Wissenschaftlich fundiert und alltagsnah
Ich greife auf Forschung zu emotionaler Intelligenz, Psychologie, Neurowissenschaften und Verhaltenswissenschaften zurück. Dabei erkläre ich die Grundlagen der Strategien und berücksichtige die Grenzen der verfügbaren Erkenntnisse.
Eine Spezialistin, drei Sprachen, derselbe Ansatz
Ich biete Beratungen, Workshops und Vorträge auf Englisch, Französisch und Deutsch an, mit demselben Ansatz in allen drei Sprachen.
Warum mit mir arbeiten
Hallo, ich bin Ama!
Ich bin eine hochsensible introvertierte Person.
Ich unterstütze Eltern, Führungskräfte und Teams dabei, ihre Ziele zu erreichen, indem sie ihre emotionalen Kompetenzen und ihr Verständnis nonverbaler Kommunikation weiterentwickeln.
Mein beruflicher Hintergrund
Ich bringe mehr als sieben Jahre Erfahrung im Personalwesen mit, unter anderem in der Personalentwicklung und im Recruiting.
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Seit 2018 vertiefe ich meine Expertise in Emotionsregulation, emotionaler Intelligenz und nonverbaler Kommunikation durch Studium der Fachliteratur, spezialisierte Weiterbildungen und praktische Anwendung.
Meine Zertifizierungen umfassen emotionale, nonverbale und verhaltensbezogene Intelligenz, darunter Emotionsregulation, Empathie, Stressbewältigung, nonverbale Kommunikation, Mikroexpressionen, Neuroleadership und die Regulation des Nervensystems. Ich biete Beratungen und Trainings auf Englisch, Französisch und Deutsch an.
Meine Geschichte
Als introvertierte, hochsensible Person weiß ich, wie es sich anfühlen kann, von Emotionen überwältigt zu werden. Erfahrungen mit Burnout, Depression und geringem Selbstwertgefühl haben mich dazu bewegt, die Entstehung von Emotionen und ihren Einfluss auf unser Verhalten und unsere Beziehungen zu erkunden.
Was mit dem Wunsch begann, mich selbst besser zu verstehen, wurde zu meiner Aufgabe und zum Sinn meiner Arbeit. Heute unterstütze ich andere dabei, ihr eigenes Repertoire an Strategien zu entwickeln, abgestimmt auf ihre Herausforderungen im Familienleben oder in der Zusammenarbeit mit anderen.
Mein Buch
2024 habe ich Becoming an Optimist in a Realists World veröffentlicht. Das Buch verbindet meinen persönlichen Weg mit wissenschaftlicher Forschung und praktischen Übungen für Reflexion und Alltag.
Was ist emotionale Intelligenz?
Emotionale Intelligenz bezeichnet die Fähigkeit, die eigenen Emotionen und die anderer wahrzunehmen und zu verstehen, die eigenen Reaktionen zu regulieren und Emotionen in Begegnungen zu berücksichtigen. Häufig werden vier zentrale Bereiche unterschieden:
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Wahrnehmung der eigenen Emotionen
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Selbstregulation
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Soziale Wahrnehmung
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Beziehungsgestaltung
Das Konzept emotionaler Intelligenz gewann Anfang der 1990er-Jahre unter anderem durch die Arbeiten von P. Salovey und J. D. Mayer an Bedeutung. Daniel Goleman trug 1995 mit seinem Buch „Emotionale Intelligenz“ dazu bei, das Thema einer breiten Öffentlichkeit bekannt zu machen.
Wussten Sie, dass Menschen mit höherer emotionaler Intelligenz …
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klarer kommunizieren
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fundiertere Entscheidungen treffen
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sich leichter an Veränderungen anpassen
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kreativer sind
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zu produktiveren Teams beitragen
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weniger Angst und Stress erleben
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bei der Arbeit leistungsfähiger sind
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bessere Voraussetzungen für wirksame Führung mitbringen
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konstruktiver mit Konflikten umgehen und seltener in Konflikte geraten
Wussten Sie, dass Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz Ihr Unternehmen auf folgende Weise stärken können?
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höhere Umsätze und eine bessere Kapitalrendite
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stärkere Zusammenarbeit im Team
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höhere Produktivität
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eine ausgeprägtere Vertrauenskultur
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höhere Rentabilität
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grössere Arbeitszufriedenheit
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bessere Kommunikation
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besseren Kundenservice
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geringere Personalfluktuation und Fehlzeiten
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effektivere Entscheidungsprozesse
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mehr Erfolg bei der Personalgewinnung und Mitarbeiterbindung